Afrodisíacos

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Afrodisíaco  é toda e qualquer substância  á qual se atribua propriedades estimulantes sexuais, aumento de performance, endurance e estimulo de desejo . Teoricamente, tudo pode ser um afrodisíaco desde que estimule a libido, aumente a energia e a capacidade de endurance do organismo.

São considerados afrodisíacos produtos químicos, naturais, dietéticos, alcoólicos, aromáticos, oleáceas, sons, actividade física.

O afrodisíaco pode influenciar um ou mais dos 5 sentidos aos mesmo tempo 

 O modo de acção do afrodisíaco é mais ou menos o seguinte: os sinais são enviados do lobo límbico do cérebro, através do sistema nervoso, até a região pélvica. Esses sinais fazem com que os vasos sanguíneos dilatem. Essa dilatação gera uma erecção. Posteriormente os vasos fecham para que os tecidos erécteis mantenham a erecção. Essa erecção é acompanhada pelo aumento da frequência cardíaca. Em simultâneo, o cérebro liberta noradrenalina e dopamina, neurotransmissores que comunicam ao corpo que essa reacção é boa.

 

Origem da palavra

O nome deriva da deusa grega Afrodite, divindade relacionada ao amor em seus diversos aspectos. 

Afrodite (em grego antigo: Ἀφροδίτ, tradução Aphrodítē) é a deusa não só do amor, mas também da beleza e sexualidade na mitologia grega. 

 

Afrodisíacos e os 5 sentidos

a)Tacto e Olfato

Óleos e fragrâncias

Procuram estimular o olfactivo e tacto dependendo da sua forma de utilização. O Óleo como estimulante é um afrodisíaco  seguro para todas as idades. 

Alguns exemplos:

 

Rosas e Jasmim - Mistura usada por Cleópatra para aumentar a sua própria libido e potenciar a dos homens que pretendia atrair.

Jasmim - Este óleo é conhecido como afrodisíaco há séculos. As mulheres colocam a fragrância no cabelo antes de se deitarem para encorajar os maridos a fazer amor com elas. 

Baunilha - Antes do contacto europeu, grupos nativos da América central usavam óleo de baunilha para atrair o sexo oposto, esta era vista como um bem precioso na sua cultura. 

Ylang Ylang - uma flor com cheiro doce que era usada como afrodisíaco na China antiga. Bom para mulheres, traz uma sensação de sensualidade, de feminilidade e envolvimento, auxilia na entrega ao parceiro 

Sândalo - Bom para homens, transmite à mulher uma sensação de segurança, de capacidade e autodomínio, características admiradas pelas mulheres num homem.

Benjoim do Sião - Relaxante e facilitador do relacionamento, quando sob tensão. 

Aipo, Cominho, Tabaco - Bom para homens, usados como nota de fundo em perfumes, podem ser estimulantes sexuais, mas puros tornam-se desagradáveis e excessivamente fortes, estimulam a masculinidade; 

Rosa e Gerânio - Bom para mulheres, dá a sensação de uma mulher decidida, que sabe o que quer, são suavemente quentes e estimulantes; 

Vetiver, Patchouli - Bom para homens, aromas fortes, inspiram capacidade e segurança. 

 

b)Paladar 

Alimentos e condimentos: 

Abacate - Os Astecas consideraram abacates um afrodisíaco pela sua aparência sexual quando o fruto nasce nas arvores, contem nutrientes como betacaroteno (vitamina A), vitamina E, magnésio e potássio que melhora o desempenho sexual, serve também para dar um “boost” á testosterona, progesterona e estrogénio que de alguma forma  estimulam as respostas sexuais. 

Ostras -  As ostras foram primeiro descritas como afrodisíacos no século II  pelos Romanos. São ricas em zinco o que contribui para a produção de testosterona e resulta num aumento do estimulo sexual para além de ajudar na produção de esperma e estimula a libido. Contêm selénio, vitamina B12, potássio, sódio, fósforo, magnésio, zinco e vitamina C. 

Bananas -  Contem vitaminas do complexo B e potássio estes composto são necessário para a produção das hormonas que desempenham funções sexuais. 

Malaguetas -  Quando ingerido provocam  diaforese,  o bombear do coração aumenta e o fluxo sanguíneo acelera causando um estado reactivo de excitação que promove a libido. Contêm vitamina C e E, Betacaroteno (vitamina A), ácido fólico, magnésio, ferro e aminoácidos. 

Pinhão - Considerado por muitos como um afrodisíaco medieval. Ele escapou à vasta proibição de substancias nesta época  por ser constituinte de poções magicas usadas para o amor. É abundante em Zinco (o que aumenta a testosterona e a produção de esperma), amidos o que o torna rico em calorias, vitamina B, cálcio, fósforo e proteínas.

Tomates - também conhecidos como a “maçã do amor”, ganham muita da sua fama devido á sua aparência física similar aos testículos. A ingestão deste fruto aumenta o apetite sexual nos homens e mulheres além de ajudar no controlo muscular durante a prática sexual 

Feno Grego - favorecido pelos antigos gregos, egípcios e romanos no âmbito medicinal, estas sementes ainda hoje são usadas como potentes afrodisíacos. Dos benefícios sobressaem melhorias na digestão, redução da dismenorreia, galactagoga e são ainda referidos benefícios afrodisíacos para patologias como diabetes. 

Tribulus Terrestre - Esta erva promete aumentar em 50% a libido aumentando os níveis de testosterona. É uma alternativa natural aos esteróides e aumenta a produção de hormonas masculinas. Está referenciada ao longo dos tempos e estudos recentes apontam para o uso tradicional deste afrodisíaco ter grande efeitos na disfunção eréctil. Tem efeitos diuréticos que ajudam ambos os sexos no controlo de peso e emagrecimento assim como no combate á tensão alta por falta de testosterona. 

Chocolate -  É um alimento altamente  energético e em grande quantidades produz altos valores de serotonina que afecta o rendimento físico e mental. Considera-se que em certa parte aumenta o desejo sexual e noutra proporciona, no caso de haver acto sexual, a energia extra para estas actividades consoante a quantidade ingerida. Actua no coração e sistema nervoso central. É um alimento de alto valor calórico, especialmente pelos elevados teores em gorduras, é rico em alguns minerais como manganês, potássio, magnésio, algumas vitaminas do complexo B além de traços de ferro e cobre. 

Guaraná - Este foi descoberto e reconhecido inicialmente pelos índios na América .

Possui grandes quantidades de cafeína, é considerado  um poderoso estimulante que aumenta a resistência a esforços mentais e musculares diminuindo a fadiga motora e psíquica. Contem além da cafeína, fibras vegetais, amido, acido tânico, cálcio, ferro, fósforo, potássio, tiamina e vitamina A. 

Ioimbina - É proveniente da casca de árvore iombina da África ocidental. O seu uso bloqueia os receptores alfa-2-adrenergicos aumentando a dilatação dos vasos sanguíneos envolvidos em alcançar e manter a erecção.  É usado para tratar disfunção eretil. Não deve exceder-se a dose recomendada. 

Flor de maracujá -  Em medicina é usada para tratar insónias e ansiedade caindo nas classes sedantes como valeriana. Os efeitos calmantes pode ajudar se a ansiedade compromete a libido e o desejo sexual e tem ainda um efeito benéfico sobre as hormonas que desempenham funções no foro sexual. 

Damiana - Esta potente erva que pode ser ingerida ou fumada detém efeitos de relaxamento potenciando a estimulação da libido. 

Erva-doce - Bastante conhecida esta erva ganhou também o seu lugar entre os afrodisíacos. Testes mostraram que a erva-doce aumenta a libido em ratos machos e fêmeas. Ela tem compostos que imitam o estrogénio. 

Epimédio - Esta erva do Arkansas, ganha sua reputação pois provou-se por meio de experiênicas que a erva melhora a função sexual de animais machos. O epimédio age como androgénio (hormona sexual) e pode estimular o desejo sexual em mulheres com deficiência de androgénios. 

Arginina - A arginina é um aminoácido encontrado em carnes, castanhas, ovos, leite de coco e queijo. É responsável pela formação de óxido nítrico no organismo, que aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Segundo consta, a arginina, quando combinada a outros suplementos, aumenta o desejo sexual em mulheres. 

Bebidas 

Vinhos, champanhe, absinto e outros ao longo da histórias ganham suas reputações junto de alimentos á mesa devido a propriedades antioxidantes e facilitadoras da circulação sanguínea entrando na mesma e produzindo um efeito de intoxicação estados de embriagues causando uma temporária redução de comportamentos inibitórios a nível metal e físico, mas usado em doses acima das correctas produz o efeito temporário contrario. Refere-se ainda que em adição ás propriedades ditas, o aroma do champanhe parece ser similar ao aroma das feromonas femininas. 

 

Outros afrodisíacos

Açafrão (no oriente ele é muito utilizado como estimulante);Açafrão-da-índia; Alcaparra;Anis;Baunilha;Borragem;Canela (dizem que passar canela em pó em áreas erógenas do corpo chama atenção); Cardamomo.  Marapuana; Catuaba; Guaraná; Ginseng; Alho; Cebola; Gergelim; Tahine. 

Carnes:

Testículos; Fígado e rim; Tartaruga; Caracol ; Rãs (também criadas para alimentação). 

Frutos do Mar:Abalone (muito utilizado na cozinha chinesa e japonesa); Amêijoa e Mexilhões; Vieira;Lula e polvo; Camarão, lagostim, caranguejo, lagosta e outros crustáceos; Ouriço-do-mar (considerado mais afrodisíaco do que as ostras); Ostras. 

Bebidas:

 Café; Chá; Mel (riquíssimo em vitaminas R, C e minerais do pólen, estimula a produção de hormonas sexuais); Absinto (considerado muito afrodisíaco, teve a fabricação proibida por seus efeitos altamente tóxicos). 

Para Homens: 

Alcaçuz: aparece comummente referenciado por produzir hormonas que facilitam a erecção.

 Nozes de Kola: decrescem a fadiga devido ás suas concentrações de cafeína 

A erva de Cabra: era usada já em 200 A.C. pelos chineses para aumentar a libido e ajudar na produção de esperma. 

Ginseng: era também usado pelos chineses com o intuito de regular o organismo consoante as necessidades, comprovado que ainda assiste na regulação do hipotálamo promovendo uma boa libertação de hormonas 

Para Mulheres: 

O gingko biloba: Nativo da china, é de eleição para assistir em todos os aspectos de satisfação sexual antes e depois do sexo, conhecido pelos chineses detêm os mesmo intuitos do uso de ginseng. Contêm antioxidantes que protegem os nervos do coração, os vasos sanguíneos, os olhos e beneficiam a circulação sanguínea 

Muira pauama: Aparece referenciada como uma erva antiga Brasileira que aumenta a satisfação sexual e a libido. 

Anise: contem um ingrediente similar ao estrogénio e aguça o desejo sexual. 

Angelica Sinensis: usada pelos chineses e equiparada ao ginseng para os homens. Legumes e Nozes: Feijões de soja contêm mais fito estrogénio que qualquer outro legume, considera-se que produtos como este, tofu e iogurte de soja seja uma maneira saudável em aumentar os níveis de estrogénio.

 Sementes: semente de sésamo estão indicadas também e com a menção que conseguem aumentar os níveis de fito estrogénio em três vezes mais que os feijões de soja.

 Frutas e vegetais: Damascos secos contêm também grandes fontes de fito estrogénio. 

Exercício Físico 

Além de ser bom para a saúde, o exercício também é bom para nossa vida sexual. Endorfinas são substâncias químicas responsáveis pela sensação de "bem-estar". Outros efeitos afrodisíacos do exercício físico são oriundos de exercícios que aumentam o fluxo sanguíneo para os genitais. Além disso, o exercício físico e a aquisição de músculo, massa muscular costumam aumentar os níveis de testosterona, que pode ser outra razão para a actividade física aumentar o impulso sexual. 

A MTC

Os afrodisíacos na medicina chinesa podem ser tanto estimulantes de Yin como de yang ou ambos. Em Mtc o corpo reage a um ou vários dos 5 sentidos de acordo com o equilíbrio e tonificação que cada um dos órgãos. 

A MTC promove a boa harmonia entre todos os órgãos, sendo que o afrodisíaco ou excitante, em geral aumentar o yang ou chi mas para isso o corpo tem de ter uma boa base  de yin para que o aumento do yang não se torne patológico

Conclusão 

Existem vários tipos de afrodisíacos ou estimulantes da libido. Alguns com fama desde tempos imemoriais. Pode e deve usar-se para apimentar a relação ou como tónico de Yin, yang ou chi, Contudo o seu uso não deve ser exagerado nem feito durante muito tempo para que o resto dos órgãos não entrem em desequilíbrio .

Texto de Antonio Dias e Henrique Braga . Editado por Constança Castro e Paula Madeira. Tradução por Paula Madeira    

 

 

 Aphrodisiac is any and every component that attributes sexual stimulating effects, increased performance, stamina and desire stimulation. Theoretically, everything can be an aphrodisiac, as long as it stimulates libido, increases energy and body's resilience.

Chemicals, natural, dietary, alcoholic, aromatic, oils, children, physical activity are considered.

The aphrodisiac can influence one or more of our 5 senses at the same time

The aphrodisiac's mode of action is more or less as follows: signals are sent from the limbic lobe of the brain, through the nervous system, to the pelvic region. These signals cause the blood vessels to dilate. This dilation generates an erection. Subsequently the vessels close so that the erectile tissues maintain the erection. This erection is folowed by an increase in heart rate. At the same time, the brain releases norepinephrine and dopamine, neurotransmitters that signals  the body that the reaction is good.

Word origin

The name derives from the Greek goddess Aphrodite, a deity related to love in its various aspects.

Aphrodite (in ancient Greek: Ἀφροδίτ, Aphrodítē translation) is  not only the goddess of love but also of beauty and sexuality in Greek mythology.

 

Aphrodisiacs and the 5 senses

a) Touch and smell

Oils and fragrances

They seek to stimulate the smell and touch depending on how they are used. Oil as a stimulant is a safe aphrodisiac for all ages.

Some examples:

Roses and Jasmine - Mixture used by Cleopatra to increase her own libido and enhance that of the men she wanted to attract.

Jasmine - This oil has been known as an aphrodisiac for centuries. Women put the fragrance in their hair before going to bed to encourage the husbands to make love to them.

Vanilla - Before European contact, groups native to Central America used vanilla oil to attract the opposite sex, which was seen as a precious commodity in their culture.

Ylang Ylang - a sweet-smelling flower that was used as an aphrodisiac in ancient China. Good for women, brings  feeling of sensuality, femininity and involvement, helps to open up to the partner

Sandalwood - Good for men, it conveys to women a feeling of security, capacity and self-control, characteristics admired by women in a man.

Benjoim of Sian - Relaxing and facilitator of the relationship, when under tension.

Celery, Cumin, Tobacco - Good for men, used as a base note in perfumes, they can be sexual stimulants, but pure they become unpleasant and excessively strong, they stimulate masculinity;

Pink and Geranium - Good for women, it gives the feeling of a determined woman, who knows what she wants, they are gently warm and stimulating;

Vetiver, Pachouli - Good for men, strong aromas, inspire capacity and safety.

 

b) Taste

Food and condiments:

Avocado - The Aztecs considered avocados to be an aphrodisiac because of their sexual appearance when the fruit is born on trees, it contains nutrients such as beta-carotene (vitamin A), vitamin E, magnesium and potassium that improves sexual performance, it also serves to boost testosterone , progesterone and estrogen that somehow stimulate sexual responses.

Oysters - Oysters were first described as aphrodisiacs in the second century by the Romans. They are rich in zinc which contributes to the production of testosterone and results in an increase in sexual stimulation in addition to helping in the production of sperm and stimulates libido. They contain selenium, vitamin B12, potassium, sodium, phosphorus, magnesium, zinc and vitamin C.

Bananas - Contains B vitamins and potassium, these compounds are necessary for the production of hormones that perform sexual functions.

Chillies - When ingested they cause diaphoresis, the heart pumping increases and blood flow accelerates causing a reactive state of excitation that promotes libido. They contain vitamin C and E, beta-carotene (vitamin A), folic acid, magnesium, iron and amino acids.

Pine nuts - Considered by many as a medieval aphrodisiac, it escaped the vast ban on substances at this time because it is a constituent  used  in love magic potions  . It is abundant in Zinc (which increases testosterone and sperm production), starches which make it rich in calories, vitamin B, calcium, phosphorus and proteins.

Tomatoes - also known as the “love apple”, gain much of their fame due to their physical appearance similar to the testicles. Ingestion of this fruit increases the sexual appetite in men and women in addition to helping with muscle control during sexual practice

Fenugreek- favored by the ancient Greeks, Egyptians and Romans in the medical field, these seeds are still used today as potent aphrodisiacs. The benefits include improvements in digestion, reduced dysmenorrhea, galactagogue and aphrodisiac benefits for pathologies such as diabetes are also mentioned.

Tribulus Terrestris - This herb promises to increase libido by 50% by increasing testosterone levels. It is a natural alternative to steroids and increases the production of male hormones. It has been referenced over time and recent studies point to the traditional use of this aphrodisiac to have great effects on erectile dysfunction. It has diuretic effects that help both sexes in weight control and weight loss as well as in combating high blood pressure due to lack of testosterone.

Chocolate - It is a highly energetic food and in large quantities it produces high values of serotonin that affects physical and mental performance. It is considered that in some part it increases the sexual desire and in another it provides, in case of sexual intercourse, the extra energy for these activities depending on the amount ingested. It acts on the heart and central nervous system. It is a food with a high caloric value, especially due to its high levels of fats, it is rich in some minerals such as manganese, potassium, magnesium, some B vitamins in addition to traces of iron and copper.

Guarana - This was first discovered and recognized by the Indians in Central America.

It has large amounts of caffeine, it is considered a powerful stimulant that increases resistance to mental and muscular efforts, decreasing motor and psychological fatigue. Contains in addition to caffeine, vegetable fibers, starch, tannic acid, calcium, iron, phosphorus, potassium, thiamine and vitamin A.

Yohimbine - It comes from the bark of Yombine tree from West Africa. Its use blocks alpha-2-adrenergic receptors by increasing the dilation of the blood vessels involved in achieving and maintaining erection. It is used to treat erectile dysfunction. Do not exceed the recomended dosage

Passion Flower - In medicine it is used to treat insomnia and anxiety falling in sedative classes like valerian. The calming effects can help if anxiety compromises libido and sexual desire and also has a beneficial effect on hormones that play a role in sex.

Damiana - This potent herb that can be ingested or smoked has relaxation effects potentiating the libido stimulation.

Fennel - Well known, this herb has also gained its place among aphrodisiacs. Tests have shown that fennel increases libido in male and female rats. It has compounds that mimic estrogen .

Epimedy - This herb from Arkansas, gains its reputation because it has been proven through experiments that the herb improves the sexual function of male animals. The epimedy acts as an androgen (sex hormone) and can stimulate sexual desire in women with androgen deficiency.

Arginine - Arginine is an amino acid found in meat, nuts, eggs, coconut milk and cheese. It is responsible for the formation of nitric oxide in the body, which increases blood flow to the genitals. It is reported that arginine, when combined with other supplements, increases sexual desire in women.

Drinks

Wines, champagne, absinthe and others throughout history gain their reputations with food at the table due to antioxidant and blood circulation facilitating properties entering the same and producing an intoxicating effect drunken states causing a temporary reduction of inhibitory behaviors at the metal level and physical, but used in doses above the correct produces the temporary opposite effect. It is also mentioned that in addition to the said properties, the aroma of champagne seems to be similar to the aroma of female pheromones.

 

Other aphrodisiacs:

Saffron (in the east it is widely used as a stimulant); Capers; Anise; Vanilla; Borage; Cinnamon (they say that powdering cinnamon on erogenous areas of the body draws attention); Cardamom. Marapuana; Catuaba; Guarana; Ginseng; Garlic; Onion; Sesame; Tahine.

Meat:

Testicles; Liver and kidney; Turtle; Snail ; Frogs ( bred for food).

Seafood: Abalone (widely used in Chinese and Japanese cuisine); Clams and Mussels; Vieira, Lula and octopus; Shrimp, crayfish, crab, lobster and other crustaceans; Sea urchin (considered more aphrodisiac than oysters); Oysters.

Drinks:

 Coffee; Tea; Honey (rich in vitamins R, C and pollen minerals, stimulates the production of sex hormones); Absinthe (considered very aphrodisiac, had its manufacture prohibited due to its highly toxic effects).

For men:

Licorice: appears commonly referenced for producing hormones that facilitate erection.

 Kola nuts: decrease fatigue due to their caffeine concentrations

Goat's herb: it was already used in 200 B.C. by the Chinese to increase libido and help in the production of sperm.

Ginseng: it was also used by the Chinese in order to regulate the organism according to needs, proven to still assist in the regulation of the hypothalamus promoting a good release of hormones

For women:

Gingko biloba: Native to China, it is the preferred choice for assisting in all aspects of sexual satisfaction before and after sex, known by the Chinese to have the same purposes as using ginseng. Contains antioxidants that protect the nerves of the heart, blood vessels, eyes and benefit blood circulation

Muira pauama: Appears referenced as an ancient Brazilian herb that increases sexual satisfaction and libido.

Analysis: contains an estrogen-like ingredient and enhances sexual desire.

Angelica Sinensis: used by the Chinese and equated with ginseng for men. Vegetables and Nuts: Soy beans contain more phyto estrogen than any other vegetable, products like this, soy tofu and yogurt are considered to be a healthy way to increase estrogen levels.

 Seeds:

Sesame seeds are also indicated and with the mention that they manage to increase the levels of phytoestrogen in three times more than soybeans.

 Fruits and vegetables:

 Dried apricots also contain great sources of phytoestrogen.

Physical exercise

In addition to being good for your health, exercise is also good for your sex life. Endorphins are chemicals responsible for the feeling of "well-being". Other aphrodisiac effects of physical exercise come from exercises that increase blood flow to the genitals. In addition, physical exercise and the acquisition of muscle, muscle mass usually increase testosterone levels, which may be another reason for physical activity to increase sex drive.

The TCM

Aphrodisiacs in Chinese medicine can be either Yin or Yang stimulants or both. In Mtc the body reacts to one or more of the 5 senses according to the balance and toning that each of the organs.

TCM promotes good harmony between all organs, the aphrodisiac or libido stimulants, in general increasing yang or chi but for that the body must have a good yin base so that the increase in yang does not become pathological

Conclusion

There are several types of aphrodisiacs or libido stimulants. Some with fame since time immemorial. It can and should be used to spice up the relationship or as a tonic for Yin, yang or chi. However, its use should not be exaggerated or done for a long time so that the rest of the organs do not become unbalanced. .

Text by Antonio Dias and Henrique Braga . Edited by Constança Castro and Paula Madeira. Translated by Paula Madeira